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跟筋挛缩的方法是

性别：女

年龄：27岁

唉，脚踝骨折手术取完钢板后，之前一年脚没活动，踩地，导致现在脚后跟筋挛缩，脚底面僵硬，韧带紧，脚跟疼痛，锻炼都三个月了，可还是那样
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
秦迎泽 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 山西医科大学第二医院

问题分析：你好！建议每天热敷口服西乐葆坚持屈伸活动拉伸锻炼。

孟寒路 医师 外科 极速问诊
二级甲等 河间市人民医院

问题分析：你的情况一般是手术后一段时间，就应该进行功能锻炼，而不是等到钢板取出后再锻炼。现在的办法只能是进行功能锻炼了，练到什么程度就不好说了。

张妍 医师 内科 极速问诊
二级乙等 太原市杏花岭中医医院

问题分析：您好，脚踝手术后应该尽早开始恢复锻炼，刚开始锻炼会有一定的痛苦，要忍住疼痛去锻炼，锻炼应该由少到多，目前已经错过锻炼的最佳时机，除了功能训练，还可以考虑针灸和小针刀进行治疗。

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