摔了一跤腰像是活动了一样腿筋疼怎么办

问题分析：您好！根据您的描述及提供的病史资料，外伤，过度负重，劳累后出现的腰腿痛症状，即便腰椎磁共振检查提示腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄，其实在很大程度上是由于腰椎过度负重疲劳引起椎小关节功能紊乱所致，注意休息，尤其是尽量卧床休息，少站少坐，减轻腰椎负重疲劳，避免持续反复用力弯腰起身及转身等诱发因素，避免腰部外伤，注意并尽量做到这些，有时无需复杂过度治疗，甚至不需要治疗，症状就会逐渐缓解。

问题分析：你好，除了考虑腿脚骨折，也要考虑腰椎是否有问题，根据你描述的情况，不能完全排除腰椎间盘突出或腰椎损伤。建议你再去医院复查一下，及时治疗。