注力力不集中有什么方法可以治

跟着节奏进行学习或者上课，找到感兴趣的事情，当可以完全沉浸于自己喜欢的事情之后，注意力就可以在无形中得到提升。锻炼一次做一件事情，比如在玩玩具的时候要关闭电脑和电视等干扰物，在做作业的时候也不要放音乐，这样可以减少精力分散。

可以多吃多吃酸性食物来加速铅排出体外，也能多吃含维生素C丰富的水果蔬菜等可促进排铅，另外也要减少在公路边的户外活动，不吞咬彩色玩具、铅笔，少接触油漆制品。

失眠幻想精神不集中需要患者控制自己的情绪。平时不要胡思乱想，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，培养自己的兴趣爱好，养成定时睡眠的好习惯。患者一定要及时放松压力，保持心情愉悦，避免过度紧张焦虑，平时可以多做自己喜欢的事情，转移患者自身的注意力，并进行适当的体育运动，增加体力消耗，增加晚上的睡眠质量，另外严重的患者推荐使用一些镇定催眠的药物进行治疗，避免在睡觉之前想过多事情。

小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。

小孩子注意力不集中主要还是看看引起的原因，比如是不是有一些多动症的问题，而多动症就容易导致注意力不集中的一个情况，这个要到儿童精神心理专科检查一下才能明确，另外的话要注意年龄的问题，因为本身这个年龄就容易出现多动的问题，这个不能用单纯的疾病来判断的。

一般孕妇可以通过休息、输液等方式来减缓孕吐的症状。通常情况下，如果孕妇怀孕后出现严重的孕吐反应，可以躺在床上休息。如果症状严重，可以到妇产科就诊，根据患者的体质来进行输液，同时还可以通过补充营养疗法来判断有没有离子失调，并及时补充离子。在日常生活中要保持好的心情，多运动，养成好的生活习惯，注意饮食健康，保持清淡饮食，可以减少孕吐发生的几率。

现在的孩子受外界许多因素的干扰，经常会出现不认真学习，上课不集中听课的现象，也是很多家长关心题，而作为家长，要客观的去帮助孩子改变这一现状，可以多跟他交流，陪他参加户外活动，不要一味的只让他去学习，这样会起到抵触的作用。

加强注意目的性、任务性的教育，家长可以陪同孩子集中注意力完成具有任务性的游戏，需要在几分钟内完成搭桥或堆砌几块积木的任务性游戏，使宝宝有完成任务的喜悦感。排除外来干扰，在刚开始进行游戏时，要使宝宝处于相对安静没有嘈杂的环境中，避免受外界干扰。

如果孩子只是轻度的注意力不能集中，那么父母要充分发掘孩子的爱好，在孩子开心、自信的前提下，进行正确的指导，以提高孩子的学习兴趣，让孩子的注意力自然地转移到孩子身上。有注意障碍的孩子需要进行特别的加强锻炼。所以，当孩子的注意力不能集中时，父母要给予适当的指导，不要过分地追求孩子的某个目的，给孩子造成心理上的压力。

是轻度植物神经功能紊乱。主要表现症状有头晕、心悸、失眠、身软乏力、腹胀、纳差、记忆力下降等，植物神经功能紊乱的症状是功能性的、一时性的，因为它没有器质性的损害；当心理恢复常态时，植物神经的功能也就随之自然恢复。只要适当休息和劳逸结合和服一些谷维素、珍合灵、安定等一类药物是能很快恢复的。紧张、恐惧则反而会使病情迁移，久治难愈。