问题分析:心理分析:你好,你所表述的疑惑最安全的还是从饮食、自身调整才是最好的,既然知道自己的压力大,就要学会自我调整。有问题要学会正视面对,不要逃避,这样才可以真正的摆脱负面的情绪,才可以直接的摆脱抬头纹的困扰。
心理指导:相由心生,同时心态要保持积极向上,乐观豁达,这样你的面容也会有所变化,保证睡眠、平时应该调整好作息时间,不熬夜,撇除不良嗜好,均衡营养,同时加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听听缓和的音乐,音乐有很好的缓解压力的作用,全身做放松,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。