问题分析:心理分析:你好,你的表述疑为意志减退,患者并不缺乏意志要求,但受情绪低落的影响,总感到自己做不了事,愉快感消失,对周围的一切索然无趣,干什么都没有意思,意志消沉,工作、学习受到明显的影响,患者自身能够意识到这些,自知力可能部分存在。由于你的抑郁气质类型,这样的症状长此以往会影响到你的人际关系,躯体表现会更明显,到时候就会让其他人觉得你格格不入,甚至是不合群,也会受到孤立。
心理指导:这样的情况可以接受心理辅导来帮助自己,经常性地与人打交道,避免一个人的独处,适当到外边感受一下清新的空气,增加体育锻炼和运动时间,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。平日里吃些清淡的食物,蔬菜和水果。