失眠啊啊啊

问题分析：心理分析：你好，对于个人体质而言会有药物的不同反应，可以通过中医进行相应的调节，也可以通过自身的调节来帮助调整，另外对于药物的反应也要及时地向医生进行反馈，便于医生及时地调整治疗方案。
心理指导：失眠又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。在平时的生活中应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解压力的作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助于安神及助睡眠的作用。