性别：女
年龄：18岁
问题分析：您好，根据您的描述及症状表现，目前时间太短，建议参加健身俱乐部，减肥效果好。
问题分析：从你的身高和体重来看，也不属于肥胖的症状，如果想要减肥的话，那就最好是通过健康的减肥方式进行，除了进行运动之外还需要在饮食方面进行合理调整。运动方面每天可以进行跑步，也可以做瑜伽运动，上下蹲，跳绳等，饮食方面以清淡为主，每餐饮食吃七八分饱就可以。
问题分析：你好，根据你的描述，如果想要，减肥。建议你，及时控制饮食，增强体育运动来达到减肥的目的，不要吃高脂肪，高糖高热量食物。多吃蔬菜水果。请对我的回复给予评价谢谢！
问题分析：你好没有速成的方法一定要持之以恒 最好的方法是多运动少吃还有要调整饮食结构采取健康的饮食. 生活护理: 一定要有恒心坚持
