问题分析：你好，你所患的是呼吸强迫症，而在转移注意力时仍念念不忘那东西，说明根本就没有成功转移注意力。转移注意力只是一种形式，而治疗强迫症核心在于自我思维的放松。如果对立的思维或担心仍未放松，谈转移注意力是空话，所起的作用不大，首先要认识解玲还需系玲人道理。症状的根源都是来源于自我的不良暗示的对立性思维所致，只有对立思想放松了，不敏感了，这时才能称得上治疗有进步了。
建议学会自我放松，不要刻意压抑对立思维的出现，它出现时该做什么就做什么，顺其自然，保持稳定积极向上的心态，相信上述症状会彻底缓解。
