晚上老睡不着，热，白天头晕

问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物，如阿普唑仑或佐匹克隆等。最好去查个甲状腺功能看看有没有问题。

问题分析：引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。

问题分析：
心理指导：失眠有多种原因引起，建议最好先去医院做一个身体的检查，如果不是生理问题，那就要从心理层面入手，怀疑是神经衰弱，可以作心理疏导。

问题分析：心理分析：你好，你失眠多年间断性的，最近老是入睡困难，睡不着，热，脸夹老是红色，白天头昏，没精神。你有一些更年期综合症的症状。
心理指导：建议你去当地的医院的心理科做一段时间的专业的心理咨询，同时坚持天天做60分钟的有氧运动，12周以后会有一些效果的。

问题分析：
心理指导：您好，导致失眠有很多原因，比如压力太大，焦虑，情绪低落，心烦意乱，作息不规律，生物钟紊乱，或者体内褪黑素减少。建议您有压力及时减压，放松心情，规律作息，养成良好的生活习惯，听从医生指导适当药物调理，保持心情愉快和平和心态。