问题分析:心理分析:失眠可能会带来记忆力、注意力方面的下降,其实失眠往往是由于长期的不良生活习惯或情绪压抑导致,长期失眠会引发躯体上的不适感和各方面的问题。心理指导:建议你学会接纳症状,减少夸大,其实人在失眠时也是能睡着的,只是陷入失眠的焦躁中往往以为自己没睡着,这时要打破负面的心理暗示,给自己一些积极的暗示,慢慢症状就会改善,要带着症状生活,活得积极一些,规律好自己的生活作息,不该睡时不要睡,慢慢的改善,减少药物使用,睡不着时可做一些有意义的事,待睡意来临就自然入睡了。