性别:男
年龄:30岁
问题分析:你好,你现在的情况一般是因为长时间低头工作等原因造成的颈部肌肉的慢性劳损引起的,建议能够注意休息,避免长时间低头,减少颈部的活动量,避免颈部受凉。睡觉休息的时候不要使用过高的枕头。给予颈肩部进行推拿,针灸,拔罐等治疗。使用活血化瘀的中药膏药,比如骨痛贴膏外敷。口服颈复康颗粒等药物。