自言自语爱幻想

问题分析：你说的这个情况是不正常的，可能是有精神性疾病，出现这种情况多长时间了，是不是平常比较劳累导致的？可以到精神科检查一下。

问题分析：你好，幻想和做梦一样都是个体满足愿望的一种方式，几乎所有的人都有幻想的经历。如果觉得幻想过多了，可以调整。从另一个方面来说，过多的幻想也有强迫的性质，而强迫性质的行为和思维的调整方式，首先接纳它，不对抗，然后慢慢减少。也就是说，即使有幻想，你一样可以生活这么久，这个你明白吧。然后呢，每次要幻想的时候，不要对抗，放松心情想一会儿，想过之后，写300字的笔记，把幻想过程中的感受都写出来。特别是好的感受。想一想在现实生活中，做哪些事的时候，也有同样的感受，努力去做这些事。记住，每次幻想过都要做这两样工作。幻想会慢慢从你身边溜走的。祝你开心。