性别:女
年龄:16岁
问题分析:您好,不建议吃减肥药物,疗效安全性不确切。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
问题分析:减肥最好的方法就是参加有氧运动,比如跑步或者骑单车、做有氧健美操等都是不错的选择。你也可以游泳或者是瑜伽对于局部瘦身和塑型都有帮助。另外减肥一定要控制饮食,但是不能不吃饭的。一般晚上睡前4小时避免进食,尽量吃一些蔬菜水果为好。每天坚持锻炼2小时,不要着急局部瘦身,整体瘦才是比较现实的。
问题分析:你好,不建议服用减肥药物,减肥药对身体有害。较好的减肥方法是饮食控制和适当运动养成科学瘦身的习惯持之以恒才能长久.;建议早上起来跑步,少吃多动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问题分析:根据你描述的情况,你现在的体重是65公斤,但是不知道你的身高是多少?所以没有办法判断你现在的情况是否有必要进行减肥?建议你注意饮食营养均衡,适当进行体育锻炼。不要随便去吃什么减肥药物。