性别:男
年龄:20
问题分析:你好,根据你的描述你这种情况是可以转呼啦圈减肚子上的赘肉的,对腰椎有一定的好处的。平时饮食清淡,少吃辛辣刺激食物,注意坐姿,睡觉睡硬板床,希望我的回答能帮助到你。
问题分析:你好,主要看你的突出程度,如果突出不厉害,可以功能锻炼的,但是不要太剧烈运动!