忘掉那些不好的事

问题分析：你好！请问你这样有多久了呢？是关于感情的事吧？建议适当倾诉和宣泄，心理咨询和心理治疗！

问题分析：
心理指导：这是焦虑症的表现，你舍不下过去，也就得不到未来，只有敢于突破常规能够将压力转化为动力的人才会真正进步，学会倾诉减压或者进行心理辅导，多运动增加免疫力释放压力，谢谢记得评价啊亲。

问题分析：目前的这种情况就是一种精神心理压力因素，形成的一种焦虑和抑郁的表现，所以目前的这种情况应该做好心理调整，促进身心平衡。
建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，必要的时候制定生活目标，按照生活目标，逐步实现生活的计划，充实生活，从而分散注意力。

问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，您能详细说说是什么事情让您不开心么？这样子的情况有多久了？一般来说人的记忆能力是有限的而且是不可靠的，随着时间的推移，人们会根据自己的设想改变当初的一些事实，让曾经的事情更符合自己的“想象”，所以您的不开心可能是您的一些不正确的认知造成的。建议您详细说说您的情况，通过讲述和分析，您可以更清楚的认识到这件事情。当您可以客观地看待事情的时候，您的情况会好一些。
心理指导：如果您的情况超过六个月，建议您做一个明尼苏达多想人格测试来检测您的状况，心境低落，对日常生活丧失兴趣，超过六个月，这个是抑郁症的表现，如果是抑郁症的话，是需要吃药治疗的，建议到当地的 心理卫生中心进行诊治。平时多运动， 多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。