追问:不是社交呀,有焦虑仅仅是更易引发,平时没社交中,在学生面前讲课没有一点压力,都会感觉面部有时会不自在、肌肉不好控制,根本就是面部比一般人难控制,很多好朋友面前很随意没有压力,也是话说久了容易脸不自在,皮有点挣的感觉。此病是半年左右才认识到的,但现在回想更早以前就出现很多次面部不好自控的情况,那时根本一点没有认识到自己的病一点心理因素都没有。
回复:从你所说如果有机会可以不说话不发言或转移目光不对视低下头等,那些变紧等想不自控的面部感觉消失或被我缓解掉。这是社交焦虑的表现,是自己不能意识而已,只是这种紧张焦虑是把注意集中在面部肌肉,可以说有强迫的表现,而强迫也与不自信相关。当集中是面部肌肉时,交流时紧张的感觉会得到一定程度的放松。