香蕉会胖吗

问题分析：健康指导：您好，一根香蕉的热量大概是145cal，相当于半碗米饭，而且香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。建议你通过运动加控制饮食减肥，多做运动，可以做瑜伽、慢跑、骑车、游泳，饮食也要控制，不可以吃的太饱，多吃纤维素多的食物。

问题分析：你好，香蕉含糖量高，还有润肠通便的功效，如果没有糖尿病的话可以适当多吃一些香蕉，不容易导致发胖的。不过每天十来很的话有点多，容易引起拉肚子，建议您最好不要吃这么多。