抑郁症的问题吧

问题分析：心理分析：你好，对于抑郁症的治疗解除患者心理负担和压力，帮助解决生活中和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，以防复发是关键。
心理指导：在平时的生活中要避免一个人呆在封闭狭窄的空间里，适当到外边感受一下清新的空气，增加体育锻炼和运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力，平日里吃些清淡的食物，蔬菜和水果，多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心，不要随便使用抗抑郁的方法及药物，一切需要在医嘱下治疗，如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

问题分析：心理分析：持续一年多抑郁了，给了他一些调整的方式，如多运动等。
心理指导：抑郁症是一组以持续的情绪低落为主要症状表现的心境障碍，患者多从郁郁寡欢，到绝望，甚至严重的会有***倾向，建议多去接纳症状的发生，掌握情绪的规律，坏到极致一定会好转，多给自己一些积极的诠释，寻找真实，为自己负责，增加一些带来积极感受的事和人。慢慢的改善抑郁心境，也可申请家庭心理医生的帮助。