三年前我堕多胎，当时没有好好的保养，感觉下腹经常坠痛，月经不

在怀孕初期，准妈妈们身体会出现各种不适的症状，下腹出现下坠是较为常见的现象，准妈妈们需要做好日常的饮食规律，忌口生冷辛辣的食物，多食用蛋白质丰富的食物，一些瘦肉，排骨汤等含有丰富的营养，同时也可以适当进食一些的暖宫的食物，保证子宫增加所需要的营养。刚刚怀孕的准妈妈们会出现过度紧张的现象，注意保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，注意休息。在怀孕初期需要注意的项目有很多，如果说有出现什么不良症状的话，需要及时做好检查。良好的生活作息规律对胎儿是很有帮助的，了解相关方面的知识也可以帮助孕妇缓解自己的紧张感，放松心情。

一般来说，经常打篮球可以通过以下方式保养膝盖，具体分析如下：1、建议患者在打篮球过程中佩戴护膝：尤其是保护好髌骨，通常可以有效防止膝盖受伤。2、建议患者在打篮球前进行下肢腿部肌肉热身，通常可以很好的保护膝关节，通常可以有效防止膝盖受伤。3、建议患者每天坚持下肢肌肉锻炼：如靠墙静蹲及负重杠铃深蹲、负重杠铃硬拉等，通常可以有效防止膝盖受伤。

经常小腹坠痛的患者可以采取以下办法进行缓解。如果出现小腹坠痛的症状，一般会认为是慢性盆腔炎引起的，因为慢性盆腔炎对药物的效果不是很灵敏。如果不是很严重，可以到医院做个面诊，然后再配合康妇消炎栓进行阴道给药，如果有需要的话，可以每日进行艾灸和针灸。如果有明显的疼痛症状，需要及时就医，口服抗炎症药物。

青春期月经初潮是子宫内膜受雌激素影响脱落引起的，从月经初潮到规律来月经大概需要5-7年的时间，16岁月经不规律属于青春期的正常现象，不要太担心了，没有其他异常情况一般不需要特殊处理。

如果确实是月经不调，单纯用艾草效果也不是很好。来月经2一4天，去诊所抽空腹血查性激素六项，根据检查结果，选择药物调理一段时间。如果是青春期出现的痛经，大多是原发性痛经，是由于子宫内膜中含有的前列腺素高造成的。继发性痛经大多发生在成年以后，可能是由于子宫内膜异位或者子宫腺肌症造成的。

下腹部有不舒服的现象，考虑时炎症问题引起，需要做b超检查，明确诊断，多注意腹部的保暖。女性朋友来说，出现下腹疼痛的现象是非常常见的，尤其是在女性朋友进行了性生活之后，症状会更加的严重。所以必须要及时的去医院进行检查和治疗。

肚脐以下腹部中间经常疼痛，常见的原因首先考虑炎症，比如阑尾炎、膀胱炎、急性盆腔炎、急性肾盂肾炎结肠炎等。肿瘤也可以引起下腹疼痛，比如说结肠癌引起的疼痛。其他情况比如尿路结石都可以引起。

经常熬夜导致月经不调，可能是内分泌紊乱引起的。首先要调整自己的作息时间，养成良好的睡眠习惯。其次经常喝红糖姜片水，可补充能量，并有驱寒暖宫的效果。然在饮食上不要吃寒凉性的食物，比如冬瓜，火龙果，香蕉等，还有海鲜类。最后可以口服调经益灵片或者是八珍益母胶囊进行治疗。如果经过上述调理，仍然不能达到月经规律的目的，建议患者去医院抽血检查性激素六项，根据结果再进行调理。

经常月经不调的原因如下：经常月经不调可能与长期在进展的环境下、精神过度恐慌、营养摄入不当、过度疲劳、宫寒、子宫肌瘤、内分泌紊乱、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、甲状腺功能亢进等原因有关。建议女性及时前往医院就诊，通过完善的检查明确具体的病因病情后，积极配合医生采取手段进行治疗。治疗期间，要保持心情舒畅，多休息，多吃新鲜的蔬果，清淡饮食，有利于身体恢复。

月经不调是因为生气、精神压抑、由于下垂体释放激素异常导致，或者是临近经期到冰冷地区游泳或洗冷水澡，也可能是内分泌失调所引起的。月经不调通常指月经量过多或过少、时间过长或过短。