好几个月失眠

问题分析：尽量先不要口服安眠药了吧，考虑和玩手机有关，

问题分析：目前的这种情况和玩手机，劳累，熬夜，这有直接关系，这些因素可以引起植物神经功能紊乱，从而出现相对应的改变。所以目前的这种情况主要是对症治疗，要形成规律的生活方式，避免劳累熬夜保证身体的正常的植物神经功能平衡调理，再根据具体的实际情况采取措施。

问题分析：
心理指导：您好，导致失眠有很多原因，比如压力太大，焦虑，胡思乱想作息不规律，生物钟紊乱，体内褪黑素减少。建议您凡事平常心对待，及时减压，规律作息，养成良好的生活习惯，吃些利于睡眠的食物，保持心情愉快和平和心态。