长期失眠如何治疗又不伤胃？

问题分析：从你讲的情况来看，你有失眠症状，有头晕乏力症状，考虑可能存在精神衰弱，植物神经功能紊乱，建议注意合理安排作息时间，按时就寝，适当参加体育锻炼，必要时睡前予以辅助睡眠药物治疗如佐匹克隆，艾司唑仑，调节植物神经功能药物如谷维素刺五加等。

问题分析：您好，平时清淡饮食，多注意适量运动，可以服用谷维素改善。

问题分析：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 。
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。