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颈椎肩周不好

性别：女

年龄：5个月

颈椎变形，现在肩周也开始痛，手活动的时候肩关节会疼痛，颈椎低头抬头的时候会很痛，晚上休息也因为颈椎休息不好，请问可以有什么好的方法缓解吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘林 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 本钢总医院

问题分析：您好，看过您的情况，建议先保守治疗：不要长时间用电脑和手机，不要长时间看电视，平时活动颈椎，避免颈部着凉，颈椎按摩理疗针灸，口服营养神经药，严重的需要手术

追问：我上班每天都面对电脑，然后开车，所以感觉越来越严重，但是又不能坚持去理疗，我上班的地方离县城比较远，有没有什么好的方法或者什么药可以自己治疗的那种？

回复：颈椎病最主要的就是日常的保养身体，否则再有效的药也不行

追问：好的，谢谢

回复：不客气，颈椎病很常见，平时多注意休息

追问：嗯，因为严重影响休息了，所以想找点方法缓解。十分感谢。

回复：可以做颈椎理疗，理疗比较有效

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