失眠多梦心情不好

问题分析：您好，根据您的描述这是由于生活上的精神压力过大引起的不良情绪反应，建议平时抽时间出去散散心，及时释放排解压力，凡事往好的一面想，要管理好自己的情绪，保持冷静理智的心态

问题分析：目前的这种情况就是一种精神心理压力因素，形成的一种焦虑和抑郁的表现，从而出现的症状，治疗的基础，首先要缓解心理压力，建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，充实生活，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点，促进植物神经功能平衡，效果不能改善的，可以考虑服用，甜梦胶囊加上乌灵胶囊。