抑郁怎么治疗

问题分析：心理分析：你好，对于抑郁症的治疗预防复发是关键，解除患者心理负担和生活压力，帮助解决生活中和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力是关键，有***企图或行为在抑郁症中最为危险，也会有多疑的症状产生。
心理指导：避免一个人呆在封闭狭窄的空间里，适当到外边感受一下清新的空气，增加体育锻炼和运动时间，保证良好的睡眠及质量，丰富自己的兴趣爱好，转移注意力。平日里吃些清淡的食物，蔬菜和水果。多与不同的人沟通，打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物，一切需要在医嘱下进行。

问题分析：心理分析：心理分析：抑郁症是一种以持续的情绪低落为主要症状的心境障碍，患者有兴趣减退，意志消沉，做什么没有动力。严重的还有***倾向。
心理指导：心理指导：建议你学会接纳对方的情绪，帮对方意识到自己情绪也有好的时候，多强化其一些积极的体验。活得真实一些，承担起自我成长的责任，慢慢改善。也可申请我的家庭心理医生的帮助。