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腰肌劳损怎么办

性别：男

年龄：25岁

弯腰时间一长就会腰部酸痛，有时洗个头发的功夫就会有种腰部僵硬的感觉，请问是否是腰肌劳损
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：首先，这种情况不能够排除患者可能是腰肌的劳损当然，如果是中间的疼痛的话，那么首先排除一下是否是有椎间盘突出而导致的上述症状的，
所以说必要的时候建议患者可以考虑到医院做一下检查，做一下腰椎ct来最终确诊的

张戈 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级 四川省人民医院友谊医院

问题分析：你好。应该是腰肌筋膜劳损。建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片，活血止痛片

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一般年纪出现腰部疼痛多见于腰肌劳损，扭伤等，也可见于其孩子腰椎病变如增生，滑脱，炎症等，有些肾结石或者妇科疾病也能引起腰部疼痛确定腰肌劳损的一般需要注意休息，可以做理疗，按摩，活血化瘀止痛之类膏药或者口服药物治疗。
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要注意适当的锻炼，平时可多走路，多伸懒腰，对于腰部不适缓解也有帮助。孕妇在休息的时候，要注意坐姿或是躺着的姿势，可选择合适的腰枕垫在腰部，这样可使得腰部的肌肉得到放松，背部肌肉放松了，气血循环也就会更通畅，这样疼痛就会缓解或是消失。
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如果腰肌劳损相对比较轻微的话，可以用局部热敷的方式促进局部血液循环，有利于缓解疼痛，尽量平时可以让家人帮忙按摩一下腰部的肌肉松弛一下也可以缓解疼痛的，尽量不要乱吃其他药物，有些药物对怀孕是不好的。
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得了腰肌劳损要卧床休息，减少局部肌肉活动减少，减少炎症刺激，可以热敷治疗，使用热毛巾和中药封包治疗，起到活血化瘀，舒筋通络的目的。还可以配合中医针灸，推拿，理疗治疗。
慢性腰肌劳损怎么办
廖张元副主任医师
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慢性腰肌劳损采取，避免腰部的肌肉处于疲劳状态，比如避免久站久坐久蹲，避免弯腰时间过久，避免持续搬运重物，这样让肌肉充分地处于放松休息状态。在平时要注意腰部的保暖，不能出现受凉，可以应用暖水袋进行热敷，来增加血液循环，放松肌肉，促进炎症代谢。
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