腰椎间盘突出如何治疗

问题分析：您好！根据您的描述及提供的病史资料，年轻人出现的腰腿痛等腰椎间盘突出症状，或者外伤，过度负重，劳累后偶尔出现的腰腿痛症状，即便腰椎磁共振检查提示腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄，其实在很大程度上是由于腰椎过度负重疲劳引起椎小关节功能紊乱所致，注意休息，尤其是尽量卧床休息，少站少坐，减轻腰椎负重疲劳，避免持续反复用力弯腰起身及转身等诱发因素，避免腰部外伤，注意并尽量做到这些，有时无需复杂过度治疗，甚至不需要治疗，症状就会逐渐缓解。

问题分析：腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织引起的一系列症状。
建议日常饮食多样化，多吃含钙丰富的食物，多吃蔬菜水果，避免使用刺激性食物。睡硬板床，避免劳累，减少负重。