问题分析:你好根据你的情况描述,脚麻,大脚趾反应迟钝,晨起疼痛难忍,初步考虑椎间盘膨出,腰椎退行性变。建议去医院骨科检查,明确诊断,在医生指导下服用舒筋健腰丸,注意用力平衡,睡硬板床,不要长时间弯腰,生活规律心情舒畅,注意休息。