性别:女
年龄:20岁
问题分析:您好,目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。
问题分析:你好,根据你的情况,一般减肥以饮食控制与运动锻炼,这是最健康的。一般以适量热量,高蛋白质,适量脂肪为主。建议多食用蔬菜,水果。平常养成规律运动的好习惯,不仅可以控制体重,还可以促进身体健康。