问题分析:心理指导:你好感谢你的咨询。你总是心情悲观低落,注意力不能集中。建议你可以去医院检测一下神经兴奋性。平时多鼓励自己做一些自己感兴趣的事情。当有不良情绪产生,是一定要及时释放。不要给自己施加太大压力,多到户外走走,做一些户外有氧运动也有很大帮助。希望我的建议对你有帮助。