啥原因引起失眠

问题分析：你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话可以使用解郁安神颗粒，也需要规律作息时间，如果还是不行，可以使用阿普唑伦

问题分析：心理分析：您好，您表述的症状为表现为神经性焦虑症，即对日常琐事的过度和持久的不安、担心。焦虑的痛苦在精神上体验为对一些指向未来的或不确定的事件过度的担心、害怕，或担心灾难、意外或不可控制的事件发生，内容可以变化不定。
心理指导：同时焦虑症的表现还伴有睡眠的改变、失眠老套、多梦、注意力集中困难、工作效率下降、易激惹、烦躁不安等症状，请结合自身症状于当地医院进行确诊与治疗。

问题分析：心理分析：是不是有焦虑情绪，是否有心烦意乱的事情，比如工作顺利否，生活方面有没有不如意的事，成家了吗？肠胃不好本身可受到情绪的影响
心理指导：建议做一个症状自评量表（SCL—90），查一查看是不是有心理原因，网上有免费的测评的网址链接，可以搜一下。

问题分析：心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，再加上你遇到有一个多月时间胃肠不好的事情，使你内心容易对自身胃肠不好的问题给予过分的担心和关注，因为现实原因让你一时无法化解，就容易让你内心产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，从而容易影响到你的正常睡眠状态。
心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻找我们提供的个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你重构新的信念，完善性格特点，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。