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看到满头白发,对未来充满消极情绪怎么办?

性别:男

年龄:51岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生们好!我的简单过程:失恋(27岁)----精神失常(妄想)-----要想为什么地球会绕着太阳运动这个问题。

网络医生建议我:注意休息,充足睡眠,平时注意放松自己,适度运动,多参加娱乐活动,丰富自己的生活内容,充实自己的生活,有计划的生活,生活有规律,不故步自封,不小肚鸡肠,不太完美,乐观向上,有新追求(即建立新的兴奋区以抑制病态兴奋区),做力所能及的事,积极生活以寻求积极的成长和改变····这些建议对我都很好,在此我表示很感谢。

现在我之所以每天都很苦闷,最大的原因就是学校(中学)每个月只发给我不到2000元的工资(当初说,给我休息,工资照常;现在换了领导,说我没有“站岗”,所以扣钱;现在我只能吃“米饭和老鼠”),我该怎么办呢?(我做了小错事是在不自主思维的支配下做的,怎么能单方面怪我呢?!)
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:目前的这种情况就是一种精神心理压力因素形成的一种焦虑表现,目前的这种情况应该是自己正常的回归社会,自己能够正常的适应社会生活变化,这是作为最终的治疗目标,如果目前仍然不能适应,应该考虑进行规范的治疗,对于这种情况,自我心理调整不能改善的,应该考虑辅助药物,使症状完全控制自己,完全能够适应社会的变化,能够正常的工作,这才能够保证逐步回归正常生活。

崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:根据您的描述,您是因为现实生活中遇到不顺心的事情,心烦意乱,内心压抑,人比较悲观,建议您生活中不要给自己太大的压力,可以去医院的心理科检查一下,使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪,可以找心理咨询师聊聊天。

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