性别:女
年龄:31
问题分析:首先,对于这种情况,个人建议你最好先进行心理治疗,要提高自己对于这种不良认知的认知能力,不是建议你要认识到情绪,它只是你身体的自然流动如果说想要有暴力倾向的时候,注意观察情绪反应