问题分析：你好，根据你的描述，这个现象可以针灸推拿按摩，平时注意卫生，饮食清淡易消化食物，忌油腻甜食 ，不要熬夜，心情舒畅，有利于恢复正常。
追问：非常感谢您的回复，像这情况用不用补叶酸，维生素片，这个指标挺高的，怎么能有效的降下来？
回复：这个应该尽量食物调理。
问题分析：你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，建议你最好要多吃蔬菜水果，尽量吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，维生素和叶酸也要在医生指导下吃，不要经常的吃。
