焦虑症躯体症状

问题分析：这种情况建议先寻找一下焦虑的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下自己。平时多与人沟通，多接触正能量，适当多参加活动。开朗乐观点。必要时寻求心理医师的帮助。也可以在医生指导下服用药物，如多虑平，奥氮平等。老是控制不好就有加重的可能。

问题分析：
心理指导：您好，焦虑症的治疗可以采取精神分析治疗用来帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源。其次，认知行为治疗用来改变患者的认知方式。再次，是借助于药物进行相应的治疗，在医嘱下服用抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。最后可以进行心理辅导与治疗，剔除不良嗜好，调整作息时间，放松心情，平衡好工作与生活，如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。

问题分析：
心理指导：如果没有太严重的躯体症状的话,建议您可以考虑心理咨询。给您一个最简单的方法建议,在您觉得焦虑的时候马上去觉察自己看一看身体的哪些部分在紧张,也看一下如果您是在座位上坐着的话,就请您觉察一下,自己身体的重量的百分之多少在椅子上。这样的一个自我觉察是很好的方法,可以随时让您关注到自己焦虑的情绪影响到身体的哪些状况，当你意识到的时候觉察去改变这个状况久而久之就会得到改善。

问题分析：
心理指导：焦虑症多是由于压力过大或者有心事想不开导致思维偏执焦虑，轻度焦虑完全可以通过自我调节来解决。建议首先调整自己的情绪放松心态，当感觉自己焦虑时心里默数十个数让自己的情绪静下来，让自己的思维镇定下来，然后逐步分析自己遇到的问题，并尝试找出解决方法，当你有步骤地思考时你的焦虑也就消失了，希望我的回答可以帮到你谢谢请记得评价。