精神不好容易疲劳是什么原因

容易疲劳犯困可能是疾病引起的，例如一些心血管疾病。容易疲劳犯困，这是临床上常常出现的病人的症状。这样的病人很容易疲劳，也就是患者的四肢肌肉无力、犯困，是大脑出现了功能的低下，昏昏欲睡，头脑不清醒，这是全身的症状。这样的症状在内分泌疾病、心血管疾病、神经科的疾病等会出现。建议平时多吃蔬菜水果注意休息，不要熬夜，可以多吃一些补气血的食物。

容易疲劳可能是饮食不当，喝水不足造成的。饮食不当尤其是不吃早餐以及经常吃垃圾食品，容易导致体内的能量供应不足，感觉很累很疲劳。如果喝水不足会造成脱水，这时候就会感觉非常的疲惫，脱水还会使得血容量降低，血液过度浓稠，长期下去会给心脏、血管造成供血、供氧不足，也会感觉很累很疲劳。建议一定要合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物。

人容易疲劳需要从以下4个原因进行考虑。1、是否从事的体力劳动过重，脑力劳动时间过长。2、睡眠是否充足，是否达到深度、有效的睡眠。3、抵抗力有无下降，是否有白细胞减少症。4、血色素是否正常，是否合并有贫血。除去以上几种原因仍需考虑是否有合并有甲状腺功能减退症、肿瘤、结核等消耗性疾病。如果是男同志，还需考虑是否合并有前列腺方面的疾病。建议可以多补充一些营养物质，多吃些高能量的食物，还要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强自身的体质，一定要在医生的指导下口服营养保健品。

乏力没精神，容易疲劳的原因有很多。其中最常见的就是一些肝肾功能异常的患者，肝功能异常，转酶升高，平常饮食不好，还有就是一些肾功能异常，血肌酐升高，肝肾功能异常的患者，就会有这些乏力、没精神，容易疲劳的症状。

高血压的病人要在医生的指导下长期用药的同时，还要注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。失眠考虑是否是心理负担导致的。

应该是体质虚弱造成的，最好是白天多多活动锻炼，这样晚上就有好的睡眠，然后多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情。

人容易疲劳需要从以下几个原因，是否从事的体力劳动过重，脑力劳动时间过长。睡眠是否充足，是否达到深度、充足睡眠。抵抗力有无下降，是否有白细胞减少症。血色素是否正常，是否合并有贫血。除去以上几种原因是否有合并有甲状腺功能减退症、肿瘤、结核等消耗性疾病。

这可能与疲劳综合征有关，即慢性疲劳综合征，是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群，时常感觉犯困，午饭后更加严重，腿感觉没有力气，时常做梦，多是气血虚，脾阳肾阳虚表现了。

人容易疲劳头晕犯困精神不好主要是疲劳，亚健康，睡眠质量差等引起的。病理性的如贫血低血压，低血糖患者也会出现类似症状。我建议患者最好是先做几个常规检查，血压，血糖，血常规看看。如果有问题再继续去医院做进一步检查。平时过度饮酒，吸烟损伤肝肾之后，也会出现类似症状。

您好不排除贫血的可能，建议做血液常规检查确定，平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。还应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。贫血严重可以导致头晕头痛、身体无力、失眠多梦、眼花眼黑等症状，

你这个年龄段，主要还是与日常生活，作息规律等有关。多注意锻炼，睡眠，心情愉快等，好好调理一阵子就会好起来这种情况可以多吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。这些食物含有丰富的卵磷脂