焦虑症怎么办

问题分析：
心理指导：你好，经常以为自己是精神病然后幻想出现在的自己，考虑为强迫性思维，又称强迫观念，是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。患者完全能够意识到这一思想是不必要的，或者是荒谬的，并力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的体验，同时伴有烦躁焦虑的情绪，存在自我强迫和反强迫。这属于心理问题，建议你找位心理医生帮助你！

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是经常以为自己是精神病，然后幻想，您是因为内心有压力，对未来的恐惧和担心，有焦虑情绪，建议您最好去医院的心理科检查一下，生活中不要给自己太大的压力，可以找心理咨询师聊聊天，内心有烦恼，不要憋在心里。要多进行一些户外运动。有时间要多出去散散心。最好不要依赖于药物治疗。

问题分析：
心理指导：焦虑症是因为自己思维混乱，心态不够成熟，无法调节情绪，要想解决问题就要改变自己，不纠结过去，敢于突破自我，扩大交际圈子，突破常规，将自己的能力发展到极致，不纠结过去，能够将压力转化为动力，多运动增加免疫力，或者进行心理辅导，谢谢记得评价啊亲。