问题分析:排卵后最好调整身体和精神状态,饮食注意保持膳食平衡,荤素搭配,保证营养,不要有饮食偏嗜,不吃生冷食物
问题分析:你好,备孕期,男性可以喝黑豆浆,黑豆含有的维生素比较多,在备孕期,男性也要补充叶酸,叶酸低了,精子的质量和数量,都下降,男性补充叶酸也有好处。建议你女性在怀孕前3个月和怀孕3个月内,要补充叶酸,防止新生儿神经管畸形。