面色灰暗黄胸闷感觉气不够用手脚脸噪热眼睛总觉得冒火...

更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。

可以吃一些，补气血的药，注意多休息。先去医院做个正规的肺功能检查，如果没有太大的问题就可以饮食调理了。可以口服得必泰和吗丁啉和法莫替丁分散片做对症治疗，饮食调理，近段时间不要吃辛辣和寒凉的食物。

能够憋气四十秒左右就属于肺功能正常。对于经常参加锻炼的人群来讲，都能够憋气一分钟以上。平时经常锻炼身体，相对来说憋气的时间就会比较久。但是大家也应该了解憋气一分钟属于一个分水岭，如果憋气不足一分钟说明肺功能处于亚健康状态。

心脏心房与心室之间、心室和主动脉、肺动脉之间存在一些瓣膜。左心房与左心室之间的阀门叫做二尖瓣，右心房与右心室之间的阀门叫做三尖瓣，这些阀门只能单向开，保证血流向一个方向流动。当疾病导致瓣膜出现问题，引起瓣膜关闭不全，就会引起反流。瓣膜少量反流对心功能影响不大，无需特殊处理，要针对引起瓣膜疾病的原因进行治疗。如果瓣膜中量或大量反流，除需要治疗原发病外，还需要针对瓣膜本身进行治疗。

说话气不够用属于气虚，去查一个血常规，看看是否为贫血，另外心脏出现了问题也会导致气不足，不容忽视，从中医角度讲，长时间的气虚，无力推动血液运行，血液停滞，阴阳失调，就很容易导致癌症的发生。

头晕、胸闷、气短这种症状的出现考虑有可能是由于高血压引发的心肌缺血或者伴随心力衰竭，就会出现头晕以及胸闷、气短的症状。如果还伴有下肢水肿，就需要考虑是存在心力衰竭。

有可能出现了一过性的低血糖，或者血压突然升高，也不排除急性心肌梗死伴有心力衰竭，可以结合检查心电图、心肌酶以及心脏彩超的初步筛查。同时还要再测一下血糖，看一看是否出现了一过性的低血糖。

突然胸闷有可能是因为低血压引起心肌供血不足产生的，心肌缺血、心绞痛、心功能代谢失常也会造成突然胸闷，还有消化功能不良、消化道出血或者是有贫血，也会引起胸闷气短。有时候过敏性休克，血容量下降，也可能会有胸闷现象，注意辨别，如果突然胸闷经常性的发生，一定去正规医院做心电图检查，避免是心肌的疾病。

在天气炎热潮湿，气温气压改变的时候，一些体质虚弱的人会引起心脏血管痉挛收缩，导致心脏供血不足，从而出现胸闷气短，胸闷气短常常发生在心，肺部方面的疾病，如肺炎胸膜炎，支气管哮喘，心肌缺血心律不齐等。

这个年龄段的人胸闷气不够用，一般都是由于两种原因导致的，可能是心脏的疾病，或者是气血虚，可以先做一下心电图检查，看看是否是心律的原因，然后再去看中医，查出是什么原因导致的，再具体对症用药调理。