性别:男
年龄:36
问题分析:您好!脂肪肝患者所选择运动种类也是有所讲究的,因此脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,也就是通常所说的有氧运动,比如慢跑、中快速步行(115~125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
问题分析:您好!1、找出病因,有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常。2、调整饮食结构,提倡高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂肪饮食。3、适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每天至少6公里才能达到减肥效果4、药物辅助治疗,脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症。