怎么办我怎么了

问题分析：
心理指导：感谢你的咨询，你每天总是会有很多想法，这与你精神压力过大，这与你心情焦虑有一定关系。建议你可以尝试着放松，不要给自己施加太大的精神压力。尝试着向他人进行倾诉，碰到一些想不通的事情就告诉自己不要去想，相信车到山前必有路，任何事情都会有解决的办法，所以要养成一种放任支持部里的态度，感觉心情焦虑，烦躁，是可以尝试进行持续性深呼吸，希望我的建议对你有帮助。

问题分析：
心理指导：人生只有一个理想，两个字：修己。通过各种学习方法修己。自己够好，身边的一切都好，推己及人，和你相关的一切都好了。自己的判断力也提高了。 孔子：子曰：“吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。”——《卫灵公》【释义】孔子说：“我曾经整天不吃饭，整夜不睡觉，去反复思考，结果却没有什么益处，不如去学习。”

问题分析：您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是精神紧张引起的，建议你不要紧张，放松心情，要保持心情愉快，不要胡思乱想，要多参加一些体育锻炼，同时注意多看些正能量的书籍，转移一下注意力。