多梦是什么原因造成的，如何通知自己解决

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述得知你感觉自己经常做梦，说梦话，是不是平时工作和生活压力太大，平时思虑太多，其实，做梦是人的正常生理活动现象，只要早上起来没有什么不适的感觉可以顺其自然，如果感觉早上起来很疲惫，建议你去三甲医院的心理门诊找医生面诊，听听医生的建议或者服用点药物。同时也建议你做到规律生活，合理搭配饮食，不要熬夜，保证充足睡眠和营养，加强体育锻炼，运动可以缓解压力，达到身心放松，强身健体一举几得！

问题分析：
心理指导：多梦就是神经细胞该休息的时候没能正常休息。太阳月亮宇宙万物都在劳逸结合。将属于自己的事情尽量做好，做符合自然的、规矩的、合情合法的事情！。拿出良好的生活方式、好的作息、学习习惯，做最好的自己，做最好的自然界一分子。相信会达到你的理想的。

问题分析：你好，如果是你说的这个情况说明睡眠质量太差，最近压力大吗？

问题分析：
心理指导：根据您的描述，患者的症状是经常做梦。做梦是正常现象，每个人每天都会做梦，梦分为隐梦和显梦。隐梦是醒来之后不记得自己做过梦。平时要注意进行放松训练。要通过其他健康的方式来释放内心的压力。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。