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缺铁性贫血能进行剧烈运动吗

性别：女

年龄：20岁

血常规检查显示血红蛋白55，铁蛋白2.2，这是与标准值差距比较大的两项。这样算重度贫血吗？是否适合剧烈运动呢？还有除了食补之外还需要注意什么吗？谢谢医生
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张元玲 医师 内科 极速问诊
二级甲等 沂源县人民医院

问题分析：你好，朋友，根据你的描述，缺铁性贫血考虑是铁合成不足以及丢失过多导致的，你这种情况不能剧烈运动的，可以服用多糖玄铁等铁剂药物治疗一下。

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缺铁性贫血可以给予补充口服铁剂，选择补钙剂应该以乳酸亚铁为主的成份的比较好，而且要连续服用三四个月，矫正贫血效果比较好。另外多吃含铁质丰富的食物，如猪肝、鸡肝、樱桃、坚果类等。
缺铁性贫血吃什么水果比较好
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缺铁性贫血主要是由于营养物质中含铁的较少，或者是由于长期慢性失血所引起的，建议饮食上要多吃含铁的食物，如猪血，菠菜等。可口服补铁的药物，如右旋糖酐铁，必要时可输血治疗。缺铁性贫血主要是由于营养物质中含铁的较少，或者是由于长期慢性失血所引起的，饮食上要多吃含铁的食物，如猪血，菠菜等。可口服补铁的药物，如右旋糖酐铁，必要时可输血治疗。
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缺铁性贫血在饮食方面需要注意的有：进食谷类、乳类和茶等会儿抑制铁剂的吸收，鱼、肉、猪肝、维生素C等，则可加强铁剂的吸收。所以建议缺铁性贫血的患者，平时多进食含有瘦肉、猪肝、血制品等含铁丰富的动物食品，并尽量避免饮用牛奶、浓茶等影响铁剂吸收的食物。饮食注意的同时需要注意补铁治疗。
缺铁性贫血原因
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缺铁性贫血的原因是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足，吸收量减少，需要量增加，铁利用障碍或丢失过多所至。如营养不良，溃疡病出血，妇女月经过多等。指甲上的点可能是肠胃不好的原因。
小孩缺铁性贫血吃什么
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小孩缺铁性贫血可以吃以下食物或者药物。儿童缺铁性贫血，是因为儿童的生长速度较快，需要大量的铁，因此，在儿童的成长发育过程中，如果缺乏铁，可能会导致腹泻等，从而导致缺铁性贫血。对于儿童缺铁性贫血，可以通过日常的膳食进行营养，平时多吃香菇、瘦肉、木耳、鸡肝、芹菜、豆角、菠菜等，有利于补充铁。必要时也可以在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸铁，琥珀酸亚铁等药物进行补铁。
小孩缺铁性贫血怎么补
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缺铁性贫血是体内储存铁缺乏引起的，造成血红蛋白减少的低色素小细胞性贫血。发病原因:1先天性储铁不足，一般是早产儿，双胎，胎儿失血。2铁摄入不足。生活中食物铁供应不足。以及未经过添加含铁丰富的食物喂养婴儿，还有年长儿偏食常致缺铁。3生长发育快，早产儿生长发育一般也更快，其铁需量相对增多，易发生缺铁。
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缺铁是导致缺铁性贫血的主要原因，可以通过多食用富含铁的食品来缓解。对于轻微的贫血患者，可以口服铁制剂。补铁的主要食品有猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾、紫菜、海带、黄豆、黑木耳、芝麻、香菇、芹菜、菠菜、油菜等，铁之缘片是铁之缘片，这种药很好的吸收，而且不会对肠胃造成损伤，只要连续服用两三个月，就可以完全缓解。
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可以多吃动物的肝脏，对于改善贫血效果是比较好的，多吃有营养的食物，可以多喝牛奶瘦肉蛋黄，这些食物能够增强营养，能够改善贫血的现象，也可以用大枣枸杞熬水喝或者熬粥喝。
孕妇缺铁性贫血怎么补最快
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女性如果出现了缺铁性贫血，可以多食用一些贫血患者所需的食物。孕妇缺铁性贫血可以吃，例如动物肝脏，胡萝卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黄、血豆腐、绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等，如果是贫血，可以适当的补充一些铁元素，如铁之缘等。可以吃补铁剂，如右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。平时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
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孕期缺铁性贫血可以通过药物、食物等方式补。严重的缺铁性贫血需要进行红细胞的注射，同时还需要服用补充铁和补充铁的药物，这样才能迅速提高血液中的血红素，降低对孕妇和胎儿的伤害。轻度或轻度的贫血需要服用补铁药物，以服用铁为主。日常生活中要多吃一些富含铁质的食品，比如：瘦肉、血液制品、动物的肝脏、紫菜、菠菜、海带、木耳等。
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