怎么治疗有肩膀疼

问题分析：您好！根据您的描述，您目前的状况，估计和您的工作学习性质和生活习惯有关，比如经常伏案或者电脑工作，长时间使用手机，久站久坐，重体力劳动，过度劳累等等，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长就会出现您说的那些症状，无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎负重疲劳，适当改变体位，调整睡姿，劳逸结合，应该会缓解症状。

问题分析：考虑肩周炎可能，建议你可以热敷一下疼痛部位，涂些云南白药等，如果效果不好的话，及时到正规医院就医，明确诊断后对症治疗。