焦虑症的治疗

问题分析：您好，你反映你紧张就会肚子疼、撕纸、折断牙签，你的情况是焦虑的表现，降低焦虑，就会改善症状。
1、你之所以会有这些表现，是一种紧张的条件反射，这些表现可以迫使你关注到自己的不舒服，一定程度转移你的焦虑。2、但是这样的表现，同时也不能很好的消除焦虑。可以采用肌肉渐进放松，与心理咨询师探讨紧张的原因，改善认知，必要的时候服用一些抗焦虑药物。

问题分析：
心理指导：患者是因为内心有压力，不良情绪聚集，植物性神经系统紊乱，一紧张就肚子疼，喜欢撕纸或折断牙签，建议生活中要乐观一些。要注意进行放松训练，可以通过深呼吸放松自己。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。可以多进行一些户外运动。患者的症状不是很严重，最好不要依赖于药物治疗。