右侧踝关节外踝改变

通常情况下，脚踝关节退行性改变是一种生理现象，具体分析如下：一般情况下，脚踝关节的退行性变化主要是在中老年人，随着年龄的增加，体内的骨头会逐渐衰老，骨头对钙质的吸收能力下降，导致脚踝关节的退行性变化。但随着年龄的增长，会导致脚踝关节的骨质增生，长出骨刺，导致踝关节疼痛，行走不便，活动功能受到影响。

通常来说，内外踝关节骨折的后遗症有创伤性骨关节炎、下肢跛行和肌肉萎缩等。1.创伤性骨关节炎：内外踝关节骨折后，部分患者可能会出现外伤性骨关节炎，并导致外踝关节面的平坦性丢失，会引起慢性疼痛、反复肿胀和稳定性降低。2.下肢跛行和肌肉萎缩：当踝关节肿胀、疼痛、不稳定时，会出现下肢跛行，如果不能经常背负重物，会导致患肢的肌肉萎缩和对侧四肢的继发性炎症。

内外踝关节骨折可能严重，也可能不严重。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，可能是直接、间接暴力或者积累性劳损导致的，而内外踝关节骨折如果已经有错位，可能会导致畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感等，还可能会因伤口剧痛，局部肿胀、淤血，可能比较严重，但如果骨折部位没有明显错位，或者合并有踝关节的脱位，一般不严重，注意保守治疗即可。

一般来说，左侧外踝骨折怎么办，需要根据实际情况进行判断。如果左侧外踝骨折出现移位，并且对位对线不良，患者应该在医生的指导下进行手术治疗，如开复位内固定手术。如果左侧外踝骨折没有明显的移位，患者应该在医生的指导下进行保守治疗，并且在外固定期间要及时复查，避免骨折处移位而形成畸形愈合，也可以服用一些促进骨折愈合的药物来治疗。

踝关节骨折可以通过复位、生活护理等方式改善。1、必须要将错位的骨折进行复位。复位可以是手法复位，也可以是切开复位内固定，否则的话，会对患者的骨折恢复造成一定的影响，严重的还会导致畸形的恢复。2、一定要注意休息和保护，这样才能保证患者的骨折恢复。如果做的过多，过激烈的运动，过早的运动，都会影响到患者的骨折愈合，严重的还会导致骨折的再次脱臼。在这个过程中可以使用活血化瘀、促进骨折愈合的药物。如果出现严重的肿胀，可以将患肢抬高，以促进静脉回流，促进消肿。

通常情况下，踝关节扭伤时可能会有一定的疼痛。具体内容如下：有些患者可能会有明显的肿胀正传，运动受限，当受到外力的冲击，或在崎岖的路面或台阶上行走时，踝关节可能会出现严重的内翻或外翻，从而导致关节扭伤，并出现剧烈的疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议去医院做X线、CT、MRI等检查，查看是否有骨折、是否有侧副韧带的损伤。如果关节有明显的肿胀，可以在72小时之内进行冷敷，然后进行热敷，这样可以让肿胀迅速消失，减轻疼痛。

踝部扭转，在急性期应采取保守疗法。主要有制动、冰敷、按摩、理疗、休息时抬高患腿、加压包扎等。长期不稳定性的关节扭伤，以及关节扭转不稳定时，会反复扭伤，3个多月后还会反复扭伤，应及时就医，多数情况下要做韧带修补和韧带重建手术。根据不同的情况可以采取不同的治疗方案，建议选择专业的医疗机构进行。在日常生活中要注意多食用一些营养丰富、易消化的高蛋白质、高钙的食品，比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、大豆产品、瘦肉等，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，以促进身体的健康。

对于踝关节脱位后的患者，可以采取如下措施：1、复位：这样才能使脱位的最佳状态，同时出现骨折错位、韧带完全断裂等症状，则要积极的进行切开复位、内固定术，同时还应对断裂的韧带进行修补和重建。2、意休息和保护：这是影响患者康复的重要因素，过早的进行运动，很有可能导致韧带完全断裂，甚至出现再脱位，在这个过程中可以使用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。3、训练：当病情稳定后，要多做一些功能锻炼，一般是在烫伤后进行关节的屈伸运动，以恢复患者的正常功能。

踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，也是到最大范围，十次或二十次为一组，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，经过一段时间的锻炼之后，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。

外踝关节骨折在医院确诊之后可以通过复位，然后进行石膏固定的，如果非常严重，就要通过手术，此伤是要三个月才可以完全恢复，暂时都不要走路，在恢复的过程，还要配合做些运动疗法，促进功能恢复。