怎么看自己是不是抑郁症

问题分析：
心理指导：你好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。 你的这些症状中有抑郁的情绪，建议你到精神科检查就诊，并且辅助心理治疗，会更好地帮助你。

问题分析：目前的这种情况考虑是抑郁的表现，和精神，心理压力因素有直接关系，要考虑尽早采取措施，预防病变进一步加重，会形成抑郁症。
平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，需要在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的情况，可能最近遇到了不顺心的事情，情绪低落，心烦意乱，被动，不想做事情。建议您及时减压，通过跑步，找人聊天倾诉来宣泄不良情绪，放松心情，如果自己调节不好，可以进行心理治疗，保持心情愉快和平和心态。