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肥胖减肥方法

性别:女

我身高165体重140属于肥胖的人而且肉还比较紧实我现在正在自己减肥想让您帮我看一下这样减肥科不科学每天早上吃全麦面包两个鸡蛋喝一杯豆浆吃到饱中午吃一个苹果或一点碱性蔬菜晚上吃喝稀饭和一些蔬菜在睡觉之前做一个小时的腿部运动比如蹬腿之类的这样能不能有效的瘦身呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵玉珍 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国石油中心医院

问题分析:您好,减肥要科学。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。

追问:医生您好我属于结实的比较壮实的肉控制饮食能改变这种状态吗

回复:您好,只要坚持控制饮食,增加运动,就好有改善

刘林 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 本钢总医院

问题分析:您好,看过您的情况,减肥无外乎两个方面,减少摄入食物,增加热量消耗,您的计划可以,但是要持之以恒。

追问:中午只吃水果或蔬菜也可以吗

回复:可以的,建议再增加一些有氧运动,去走路

马云章 医师 外科 极速问诊
二级 玉田县第二医院

问题分析:你好,减肥确实要科学才行,每天三餐可适量少吃,坚持体育锻炼,早上应该保证营养充足,晚上可适量少吃

李晓东 副主任医师 整形美容 极速问诊

问题分析:中医埋线减肥是针灸减肥的延伸和进展,是改良式外灸,是一种非全的美容瘦身的方法,埋线减肥是用埋线用具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,经过线体对穴位产生持续有效的刺激作用,来达到减肥之目的
中医埋线减肥是针灸减肥的延伸和进展,是改良式外灸,是一种非全的美容瘦身的方法,埋线减肥是用埋线用具将蛋白质磁化线植入相应的穴位,经过线体对穴位产生持续有效的刺激作用,来达到减肥之目的

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