减肥好方法

问题分析：您好，你目前的体重不胖，标准体重，不需要减肥。不过要增强体质，维持目前体重即可。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

问题分析：你好，你这种情况不算是特别胖，如果你想减肥的话，可以选择体育锻炼的方法进行

问题分析：你好根据你的描述可能是因为要做瘦身的治疗，建议多活动锻炼身体，不吃高热量高糖高脂肪食物，可以吃瘦身奶片，没有多大的副作用，请你无需担心。

问题分析：你好，你现在16岁，正是青春发育期，这个时候减肥最好是通过多运动来减肥，以免营养不均衡，或是不良导致身体发育异常。
建议你可以考虑逐渐的减少饭量，不要吃饱，不吃零食、甜食，注意锻炼身体，祝你健康。