睡眠质量不好

问题分析：你好！据你所述的症状，目前可以先观察看看。注意多休息，保证充足睡眠时间。

问题分析：这种状态你不必担心。人的睡眠是分阶段的开始是浅睡眠，逐渐进入深睡眠。你早晨快醒时。是由深睡眠逐渐转变为浅睡眠。所以你才能慢慢醒来。人在深睡眠时。有特殊的大动静，人可以直接醒来了。这是人睡眠的一般规律。供您参考。所以您得放心了吧？。祝您心情愉快。

问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，可能由于过度劳累，情绪不宁，精神紧张等因素而诱发，如果不能自行缓解的话，建议你适当地服用药物，比如，安神定志丸，安神补脑液等，每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，均有助于睡眠，养成良好的作息时间规律。