性别：女
年龄：20
问题分析：你好，这个并不是摄入的量很多，这个和您每天的消耗量有关系，当你每天热量的消耗量大于摄入量的时候，一般体重就可以出现减轻。但是一定要科学的减肥，不要节食减肥。
追问：可是今天吃了2200卡路里超标了吧我该怎么消耗掉多余的呢
回复：多运动，这个主要是每天要长期坚持。
追问：走路要走多久今天才不会发胖
回复：快走或者慢跑一小时。一天这个不会有什么变化的，吃多一点或少吃一点都影响不大，这个需要的是您长期坚持，才会达到科学的减肥。
追问：一天日常活动吃多少卡路里才是刚刚好
追问：不发胖也不减肥
回复：这个主要和您一天的消耗量量等有直接的关系，这个每个人是不一样的。
